- 姿勢が悪いので治したいけど、どこをどうしたらいいのか分からない。そもそも私ってどんな姿勢なの？
- 肩が凝ったらマッサージに行って一時的によくなるだけ、の繰り返し。自分で何とかしたい。
- 腰痛改善のために運動をしなさいと言われたけど、いったいどんな運動をすればいいの？
- 体力がなくてすぐに疲れてしまう。運動をしなくちゃいけないけどスポーツジムは続かない。
- シンプルに「老後が心配」
そんな悩みを抱えていらっしゃいませんか？
東京都葛飾区新小岩のPilates Studio TOR：ピラティススタジオトアーではお一人お一人の姿勢のタイプや柔軟性、身体の動かし方をしっかりと分析し、お客様の体力・筋力に合わせてレッスンをすすめてまいります。
また肩こり・腰痛予防につながる正しい座り方、むくみ解消につながる簡単なストレッチ、ポッコリお腹にならないスッキリとした立ち方等、日常生活でお気をつけ頂きたいことや手軽にできるセルフケアもお伝えしております。
レッスンの流れ
※感染症対策として1日のレッスン数を制限して営業しております。またマスク着用、手指・備品の消毒、換気等も徹底し安心してレッスンを受けて頂けるように心がけております。
レッスン前のカウンセリングでは運動経験、健康状態、レッスンへのご希望等について伺います。気になること、不安な事は遠慮なく何でもご相談下さい。
まずはご一緒に姿勢の確認を行います。姿勢は筋力、体の柔軟性、痛み等、体のバロメーターです。ご希望の方にはその場で写真をお撮りして、確認して頂きます。
レッスンはおひとりおひとりの目的や体力に合わせた、あなただけのプログラムです。運動が苦手な方もご安心ください。マット上のエクササイズと合わせてリフォーマー、チェアー、バレルといったピラティス専用マシンを使用し、より分かりやすく、効果的なレッスンを提供しております。約1時間、楽しく体を動かしましょう。
レッスン後はご一緒にお体の変化を確認しましょう。あわせて普段の生活で気をつけて頂きたい事やご自宅でできるストレッチ・エクササイズ等もお伝え致します。
ピラティススタジオトアーでは脊柱側湾症の方向けのレッスンも行っております。詳しくはこちらをご覧ください。
レッスン料金
体験レッスン ５，５００円（ご新規様1回かぎり）
入会金：ただいま冬の「入会金０円キャンペーン」開催中！（通常４，０００円）
通常料金 １回（都度払い）８，８００円
お得な回数券もございます。１ヶ月に２回ペースでお越し頂ければ消化できる有効期限になっています。継続割引サービスも導入しております。
※レッスン時間は60分です。回数券 料 金 ４回券
有効期限2ヶ月３４，３２０円
（１回あたり８，５８０円）８回券
有効期限4ヶ月６６，８８０円
（１回あたり８，３６０円）10回券
有効期限５ヶ月８２，５００円
（１回あたり８，２５０円）
※料金は全て税込。体験レッスンのお支払いは現金のみとなります。
よくいただくご質問
Q. 体がすごく硬いのですが、大丈夫でしょうか？
A．全く問題ありません。ほとんどの方が体が硬い状態からレッスンを始めておられます。体の硬さは痛みやコリの原因にもなります。「硬いからこそ」やって頂きたいエクササイズです。
Q. 運動神経が鈍いので、ついていけるかどうか心配です。
A. マンツーマンレッスンの最大のメリットは「お一人お一人にあったレッスン内容で進められる」こと。常にお客様の運動経験や体のコンディションに合ったレッスンを提供しております。これまでも沢山の「運動が苦手」な方にお越し頂いており、レッスン後に「楽しかった」との感想を頂いております。
Q.どれくらいのペースで通えばいいですか？
A. ピラティススタジオトアーの場合、多くのお客様が週１回もしくは月2回のペースで通っておられますが、ご自身のライフスタイルに合わせてどうぞ無理のないペースでお越しください。 もちろん他のお稽古事と同じように沢山練習をすればそれだけ効果は感じて頂きやすいですが、月に1回、身体のメンテナンスディとしてご利用下さる方もいらっしゃいます。お得な回数券もご用意しております。どうぞお気軽にご相談下さい。
