レッスンの流れ

今の姿勢に自信はありますか?コア(体幹部)の筋肉を目覚めさせ、背骨の一つ一つを動かすピラティス。「正しい姿勢」「正しい体の動かし方」を身に付けることにより体の痛みやコリの改善はもちろん、心肺機能の向上や不定愁訴の改善にもアプローチしていきます。またエクササイズ時の深い呼吸は代謝を高める効果も証明されています。
東京都葛飾区新小岩のピラティススタジオトアーではピラティス専用マシンを用い、初めての方にも分かりやすく効果的なレッスンを提供しています。今のあなたに必要な筋力、しなやかな体の柔軟性を取り戻しましょう。
脊柱側湾症の方へのレッスンも提供しております。

指導者養成

東京都葛飾区新小岩のPilates Studio TOR:ピラティススタジオトアーのインストラクター養成コースは少人数制。エクササイズ実技、機能解剖学、指導練習を含め
「分からない」ことが「分かる」までしっかりと学べる環境で、コース修了後のフォローアップも万全です。
インストラクターを目指す方はもちろん、レッスンに参加してピラティスの魅力にはまり、ご自身やご家族の健康管理のために、とコース参加される方も決して少なくありません。
コース修了後はスタジオ、医療施設、サークル活動等様々な現場で活躍されています。

食事アドバイス

東京都葛飾区新小岩のピラティススタジオトアーではピラティスレッスンとセットになった「食事アドバイスコース」もございます。
世間に溢れる「食」と「栄養」の情報に惑わされてはいませんか。ダイエットの為にとにかく糖質をカットする、体力をつけるためにとにかくたんぱく質を摂る。それはあなたの体に合った、そして健康のことを考えた方法でしょうか?
東京都葛飾区新小岩のピラティススタジオトアーではお持ち頂いた健康診断の血液検査結果を元にダイエット、体力アップ、健康維持等、様々な目的に対応したメニューを提供しております。

「もっと早く始めればよかった!」

「姿勢の変化がわかる」
「運動が苦手だけどこれなら続けられる」

ピラティススタジオトアーのお客様の感想です。

TORとはドイツ語で「ゴール」という意味です。

人生100年時代。一生付き合う心とカラダ。 
女性専用Pilates Studio TORで「なりたいカラダ」の
ゴールを目指しましょう。

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