レッスン内容

コア(体幹部)の筋肉を目覚めさせ、背骨の一つ一つを動かすピラティス。「正しい姿勢」「正しい体の動かし方」を身に付けることにより体のコリ・痛みの改善はもちろん、心肺機能の向上や不定愁訴の改善にもアプローチしていきます。またエクササイズ時に行う深い呼吸は代謝を高める効果も証明されています。
金沢市のピラティススタジオ【ピラティス Studio TOR(トアー)】ではピラティス専用マシンを用い、初めての方にも分かりやすく効果的なレッスンを提供しています。
今のあなたに必要な筋力、しなやかな体の柔軟性を取り戻しましょう。

インストラクター養成

金沢市のピラティススタジオ【ピラティス Studio TOR(トアー)】のインストラクター養成コースは少人数制。エクササイズ実技、機能解剖学、指導練習を含め
「分からない」ことが「分かる」までしっかりと学べる環境で、コース修了後のフォローアップも万全です。
インストラクターを目指す方はもちろん、レッスンに参加してピラティスの魅力にはまり、ご自身やご家族の健康管理のために、とコース参加される方も決して少なくありません。
コース修了後はスタジオ、医療施設、サークル活動等様々な現場で活躍されています。

食事アドバイス

ご希望の方に「食事アドバイス」も行っております。
世間に溢れる「食」と「栄養」の情報に惑わされてはいませんか。ダイエットの為にとにかく糖質をカットする、体力をつけるためにとにかくたんぱく質を摂る。それはあなたの体に合った、そして健康のことを考えた方法でしょうか?
金沢市のピラティススタジオ【ピラティス Studio TOR(トアー)】では健康診断の血液検査の結果を元にダイエットはもちろん体力アップ、健康維持を望まれる方にも的確に対応したメニューを提供致します。

始めなければ何も変わらない

TORとはドイツ語で「ゴール」という意味。

  「キレイな姿勢になりたい」
  「肩こりや腰痛を改善したい」
  「体力をつけて疲れにくいカラダになりたい」
 「気持ちもココロも健康を保ちたい」etc..

人生100年時代。一生付き合う心とカラダ。 
ピラティススタジオトアーで「なりたいカラダ」のゴールを目指しましょう。

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  4. 肩こりに関係する筋肉
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