食事アドバイス

食事アドバイスコースについて

 

東京都葛飾区新小岩のPilates Studio TORピラティススタジオトアーでは「栄養コンシェルジュ®」の知識を生かし、ダイエット、体力アップ、ロコモ予防等、なりたい体づくりを食事面からもサポートしております。栄養コンシェルジュについて詳しくは → こちら

健康診断等の血液検査の結果に基づき、目的はもちろん、その方の体質も考えた糖質、脂質、タンパク質等の栄養の摂り方やカロリー量、食べる順序のポイント等を分かりやすくお伝えし、「運動と食」の相乗効果でなりたい身体づくりをサポートします。
健康的なダイエットを目指す方、筋力・体力をつけたいシニア世代の方、勝てる身体づくりをお考えのアスリート等におすすめです。

※当スタジオではダイエット目的の方でも「3食食べる」・「糖質を適量摂取する」ことをおすすめしております。

栄養アドバイスコースを実践されたお客様。食生活の見直しと週1回のピラティスレッスン、日常生活に運動を取り入れた結果、4ヶ月間で体脂肪約3.0%減、内臓脂肪約2.0%減、体重約10㎏減。リバウンドもなく今も健康なお体を維持されています。

食事アドバイスコースのながれ

Step1 目標・目的をお聞かせください。

体脂肪を落としたい、健康的に〇㎏落としたい、体力を付けたい等、あなたの「なりたい体」について具体的にお聞かせください。必要に応じて体重・体脂肪・筋肉量等の計測も行います。

Step2 食生活・生活習慣について伺います。

普段の食事の内容・量、間食、食事の時間について伺います。生活習慣もダイエット・身体づくりには大切な要因です。無理のない正しい身体づくりのために健康状態と合わせてお伺いいたします。

Step3 血液検査データと照らし合わせ、総合的な改善点をお伝え致します。

血液検査結果を拝見し「食生活」「生活習慣」の情報と照らし合わせて総合的に改善点を確認していきましょう。目標を達成の為に「何を摂りすぎているのか」「不足している栄養素は何か」「改善したほうがよい生活習慣」等をご説明致します。※血液検査結果は健康診断のもので構いません。

Step4 目標に向けた具体的なプランのご提案

Step3の結果を踏まえて、あなたの目標に向けた具体的な食事アドバイスを設定、ご提案致します。食事と運動の2本柱で健康的に実践していきましょう。

※コース期間中の食事・運動アドバイスは何度でも無料です。気になることはお気軽にご相談ください。

 


☆お一人ずつきめ細かくフォローさせて頂くため、毎月2名様限定とさせて頂きます。

☆食事アドバイスコースの無料説明会も行っております。ピラティスレッスンご予約の際「食事アドバイスコース説明希望」とお申し出ください。レッスン後に30分程お時間を頂き、ご説明致します。

料金(税込)

レッスン回数(有効期限)料金(税込)
24回コース(有効期限4ヵ月)206,800円
36回コース(有効期限6ヶ月)305,800円

☆初回カウンセリング(約1.5時間)1回、ピラティスレッスン(24 or 36回)、資料代、コース期間中アドバイス、消費税を含んだ価格です。

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  • 店舗名:
  • Pilates Studio TOR(ピラティススタジオトアー)
  • 住所:
  • 東京都葛飾区新小岩2丁目21-7 ロックヒルズ101
    (JR総武線新小岩駅南口徒歩5分)

  • 電話:
  • 090-4112-1693
  • 営業時間:
    • 平日10時 ~ 20時、土日祝日10時~17時 水曜定休(その他臨時休業日あり)
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