Pilatesについて

Pilatesとは

ピラティスとは、ドイツ人、ジョセフ・H・ピラティス氏によって約100年以上も前に考案されたエクササイズで、負傷兵のリハビリ運動として用いられていました。負傷兵が寝たきりでも運動できるようにベッドにスプリングを付ける等、工夫した結果が写真のような専用マシンの原点となっています。やがて、ピラティスはニューヨークに渡りダンサーよってその効果が広く知れ渡ることとなりました。

ピラティスでは、『骨盤底筋群を含む体の深部にある“コア”の筋肉を目覚めさせる』ことにより、『正しく美しい姿勢』を取り戻していきます。
また、姿勢が整うことで肩こり・腰痛の改善や内臓機能の活性化への効果も期待できます。また体幹トレーニングのイメージが強いピラティスですが、インナーマッスル、アウターマッスルはもちろん、手先足先まで全身の筋肉をくまなく動かし身体全体のバランスを整えていくエクササイズです。

その他様々な効果が言われていますが、目指すゴールは「健康な心と体」であることだと考えます。

こんな方にオススメ!

  • 姿勢を改善したい方
  • 肩こり・腰痛でお悩みの方
  •  体力アップ、運動機能改善を図りたい方
  •  激しい運動は苦手、でも身体をうごかしたい方
  •  健康的にボディラインを引き締めたい方
  •  ダンス・スポーツ等のパフォーマンスを向上させたい方 etc..

【葛飾区新小岩 ピラティススタジオトアー】ではお一人お一人の目的合わせたプログラムを提供しております。

 

ピラティスはリフォーマー、チェア、バレル等といった「専用マシン」があります。

【葛飾区新小岩 ピラティススタジオトアー】ではこのようなマシンを利用してより効果的・効率的なレッスンを皆様に提供しています。「体のクセ」にお悩みの方、ぜひピラティス専用マシンでこれまでにない新しい感覚を体験してみてください。

Impressions & Blog


Instagram、Twitter

LINEで予約・問い合わせ

スタジオトアー 公式LINE ID  →@832wpmlt

 

友だち追加

最近の記事

Access

  • 店舗名:
  • Pilates Studio TOR(ピラティススタジオトアー)
  • 住所:
  • 東京都葛飾区新小岩2丁目21-7 ロックヒルズ101
    (JR総武線新小岩駅南口徒歩5分)

  • 電話:
  • 090-4112-1693
  • 営業時間:
    • 平日10時 ~ 20時、土日祝日10時~17時 水曜定休(その他臨時休業日あり)
PAGE TOP