最近頂いたお客様の感想です。

★運動をする機会がないまま気が付けば40代。仕事では常に前かがみの姿勢で腰痛もひどい。年々疲れやすく体が動かなくなっていくことに恐怖感を覚え一念発起で始めました。私のペースに合わせて丁寧にゆっくりとエクササイズを進めて頂きましたが、それでもしっかりと筋肉を使っている感覚や体が伸びる感覚があります。翌日は筋肉痛がありながらも長年悩まされていた起床時の腰痛が軽くなっており、ピラティスの良さを体感しました。

★数年前から40肩で左腕が上がらない状態が続いており、レントゲンをとっても異常はなく原因不明。お医者様から動かした方がいいと言われ何となく体に良さそうを思いピラティスを選びました。初めてのレッスンの際、先生が姿勢の写真を撮って「〇〇さんの肩は背中の筋肉の硬さも原因かもしれませんね。」と指摘をして下さいました。痛みの状態を確認しながら正しい腕の上げ方や背中の筋肉のストレッチやトレーニングを繰り返すうちに徐々に肩が上げやすくなってきました。また正しい立ち方・座り方も教えて下さり、自分の普段の姿勢の悪さに気づくこともできました。

★スポーツジムのグループレッスンでは自分の動きが合っているのか間違っているのか分からないので、マンツーマンレッスンを受けてみようと思いました。マンツーマンは何となく敷居が高いイメージでしたが先生の「できなくて当然ですよ」の一言でリラックスして楽しくレッスンを受けられました。グループレッスンでは楽勝でできていた動きが実は全然できていなかった！体の使い方も全然っちがう！ちょっとショックでした(笑)自分の体に1時間集中することで気持ちも体もリセットされたような気がします。これからはピラティスはマンツーマンでしか受けません。